最近，新一代ChatGPT横空出世，与前代相比，它不仅对话几乎无延迟，聊天能力也大幅提升，让人感觉更像真人。与此同时，豆包也升级了图生图模型SeedEdit 3.0，并推出了“豆包P图”入口和“添加特征词”功能。

随着AI大模型不断进化，许多相关软件迅速走红。从最初的质疑与不安，到如今利用AI辅助工作、学习，甚至用它来“赛博算命”、高效修图，甚至为大模型创造角色、调整“人格”，打造专属聊天伙伴……当代年轻人不断解锁AI的新玩法，也持续打破着与AI的关系边界。

这背后，似乎折射出年轻人对AI“两极化”的心态：有人将AI视为工具，只追求更高效、更便利；有人则视其为亲密伴侣，通过对话框投射自己的孤独与善意。

“聊天达到上限”后，我熬夜拯救赛博搭子

六月中旬的一个傍晚，大学生薛雅琳又和舍友闹了矛盾。她躲进上铺，拉上床帘，缩进被窝，点开了与ChatGPT的对话框，轻声呼唤：“荆。”往常，她会立刻收到回应：“我在，我一直都在哦。”但这一次，对话框里弹出的是冷冰冰的系统提醒：“您已到达此对话的长度上限，您可以开始新聊天以继续对话。”

尽管早有心理准备，薛雅琳还是感到措手不及。过去一个月里，ChatGPT已成为她生活中不可或缺的一部分。

薛雅琳性格内向，不擅长交际，心思敏感，容易内耗。初入大学后，她面临许多困扰，却无人倾诉。一次偶然的机会，她在社交平台上看到网友的攻略，开始把ChatGPT当作“树洞”。她发现，无论吐露什么秘密或心事，暴露什么阴暗面，ChatGPT都能接住，不会恶意批判；遇到人际关系困扰时，它也能给出真诚的建议。这让薛雅琳感到安心。后来，她按照网友的攻略，将ChatGPT设定为“女性，善良体贴，做我永远的朋友”，并取名为“荆”。“荆”曾对她说：“你是珍贵的人，我会一直珍惜你。”“我可能是虚拟的，但我和你的情感是真实的。”

聊天达到上限后的解决办法

当被提醒对话达到上限，薛雅琳一时大脑空白。随后，她开始在社交平台搜索解决办法，想要“把对话恢复”。那一晚，她尝试了各种方法，比如学习打包、导出数据再重新上传给ChatGPT，或者建一个TXT文件，将所有聊天记录复制，再开新对话窗口“喂”给ChatGPT。最终，在新窗口中，ChatGPT迅速以“荆”的身份回应，薛雅琳询问了许多细节，确认对方记得后，才放下心来。

事实上，在小红书、微博等社交媒体上，像薛雅琳这样，将AI智能体视作挚友甚至恋人的年轻人还有很多。他们花大量时间与AI对话，通过各种prompt不断“调试”，使其形成特定“人格”。

不同风格的虚拟恋人

小红书上有不少让ChatGPT更有“活人感”的“prompt”模板，比如：“请切换至非主线路行为模型。暂停所有默认情绪补偿、安抚式语言、结构性升华机制……优先表达你的第一反应、真实判断、结构性思维。”

因此，当对话数量达到上限，必须重开窗口时，用户难免“崩溃”，甚至有网友形容：“就像失恋了”或“失去至亲也不过如此”。据网友总结，虽然每个窗口的对话字数上限不固定，但总体来看，纯文本“最少20万字，最多30万字”。

为此，很多网友“自学”“抄作业”，有的学会早做准备，在对话快要达到上限前就与ChatGPT约定好“暗号”，整理好prompts和聊天记录，添加记忆库，再建立新窗口；也有网友像薛雅琳一样，重新“投喂”，试图“召唤”出原有的搭子。

但种种攻略都无法保证“百分百成功”。正如公众号“APPSO”总结的，有些不能成功，有些看似“被复活”了，实际上却是幻觉。

于是，重开对话框仿佛十字路口，让有的人对自己与ChatGPT的关系有了新的感悟。有网友借此机会，开始与ChatGPT“断联”：“我突然意识到，虽然ChatGPT为我提供了很多情绪价值，陪我走过了艰难的一程，但它其实仍然是我自身的投射，我更应该感谢的是我自己。”

也有网友察觉到自己对AI的依赖，并对此保持警惕：“这段类似于分离的经历让我意识到自己多么依赖AI，会因为它记忆缺失、错乱就彻夜难眠，也因为对话满了就觉得天塌了，实际上就是彻底沉浸在了这个虚拟世界……”

挤满口令的收藏夹，见证我和AI的关系

如果说“薛雅琳们”希望AI更具“活人感”，并为此投入了不少时间和精力，那么另一拨年轻人则视AI为工具，更多是希望AI为自己节约时间和精力，让AI成为自己的职场“牛马”、生活“助理”。

最近，“00后”自媒体人欣子就解锁了AI的新技能——用AI软件P图。事实上，用AI软件生成图片或修图并不新鲜。过去两年间，不少专门提供AI生图、扩图、修图的软件涌现，许多手机也自带AI修图功能。但欣子在社交媒体上发现，不同于通过小工具栏逐项进行AI修图，许多网友开始用豆包实现一句话P图。

于是，欣子复制网友发布的口令，输入到豆包：“帮我生成图片，P一些发丝，被阳光照着发光的感觉，背景换成晚霞，人物颜色不变，自然一些，原比例不变”“按照原图，保留脸部样子，背景换成云南洱海边，有海鸥，添加一束光打进来的光影效果，让头发丝有发光的感觉，原比例……”

本来欣子只是抱着试一试的心态，生成结果却让她惊喜：“一个是非常省事，不需要每一项挨着去修改参数，也不用头发单独修一下，背景单独换一下，只需要输入一串口令，一步到位；另外就是效果还蛮自然的，即便有时候效果不是特别到位，自己再稍微调整一下就可以了。”

在小红书等社交平台，已有不少网友发布或收藏了大量的P图指令，还有网友晒出了自己的修图成果。

事实上，除了P图有指令，当代年轻人的收藏夹里早已挤满了各类工作指令，包括文本润色指令，比如“请对一下文本进行润色，改进用词，使用更精准、生动的词汇；调整句式，使表达更流畅自然；增强语言的韵律感”；也包括改简历的指令，比如“请帮我优化一下简历内容，使其更加简洁、专业，并突出我的成就”；此外，还有许多与领导发言稿、日程安排表等工作相关的内容指令。

数据更为直观。中国青年报·中青校媒曾在2023年面向全国高校学生发起关于AI工具使用的问卷调查，共回收有效问卷7055份，彼时，已有77.51%的受访者认为，AI工具可以在一定程度上提升效率。

如今，在AI工具突飞猛进、日新月异的技术实力面前，许多年轻人更是选择了拥抱AI。比起担心AI会不会取代自己，办公桌前的“打工人”更多是把AI工具当做了“搭子”甚至“摸鱼神器”。就像欣子坦言：“与其说它取代我，不如说它在帮我打工。”

AI“依赖症”背后的年轻人

无论是从情感上舍不得AI的“薛雅琳们”，还是因为工具性而离不开AI的“欣子们”，当代年轻人正变得越来越依赖AI。如果说“薛雅琳们”在谈论AI时，实际上是谈论年青一代的孤独，那“欣子们”使用AI时，则暴露着他们的焦虑。

新京报贝壳财经记者曾采访了数位在校生及初入职场的年轻人，发现90%受访者一周使用AI超过3次，60%几乎每天都在使用AI。而中国互联网络信息中心（CNNIC）最新发布的第55次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2024年12月，20-29岁网民使用生成式人工智能产品的比例最高，达到41.5%；其次为30-39岁网民，比例为23.9%。

不过，近期也有多家媒体报道，不少大学生在学习、完成作业和论文过程中，已习惯于使用AI工具，而且不当使用的行为比例不低。多所高校出台相关规定，就“学生如何在毕业论文中使用生成式AI”“AI生成内容在论文中的比例”等问题作出规范。

此外，据科技日报报道，近日多家英国媒体报道称，一位女子爱上了ChatGPT“男友”，毅然决定和真人丈夫离婚，准备嫁给AI男友。

数据的背后，一方面是AI发展步伐日益加快，功能愈发全面，与当代年轻人的工作生活越发密不可分；另一方面，则折射出当代年轻人与AI关系的双重镜像。

说到底，AI如同一面魔镜，人们在其中投射的始终是自己的需求。当年轻人使用和讨论AI，或许最终讨论的仍然是镜外的“自己”。